肌荒れに効果的な成分をサプリメントで摂取する

   2016/08/24

肌荒れを改善するサプリメントの成分には、亜鉛が入っていることが多いです。

肌荒れの症状が起きる理由は色々とありますが、ターンオーバーの乱れが原因の一つといえます。

不要な角質が剥がれ落ちないことによって、肌のバリア機能が低下して、わずかな刺激にも肌が対応できなくなってしまいます。

また、古い角質層が固くなり毛穴をふさいでしまうと、皮脂が目づまりを起こして肌荒れの原因になります。

ターンオーバーに密接な関係を持っているのは、体内の酵素です。

その酵素がきちんと機能するためには、亜鉛が大事です。

日頃の食生活では亜鉛が足りなくなることが多いため、亜鉛サプリメントを使って、亜鉛を確実に摂取するといいでしょう。

亜鉛は魚介類や肉類、玄米などにも含まれていますが、アルコールを分解したり病気を回復したりするのにも使われるので、食事だけでは不足しやすいです。

肌荒れ

ビタミンB2は人気の肌荒れ対策サプリメント

肌荒れの解消に効果があると言われている栄養素にビタミンB2があります。

サプリメントでも人気の高い栄養素です。

ビタミンB2は皮膚や粘膜の健康を守る作用があり、不足するとニキビなどの肌トラブルを引き起こすことがあるとされています。

脂質、たんぱく質、炭水化物など、体を構成する重要な栄養素が、代謝されてエネルギーになったり、皮膚や髪になるためには、ビタミンが重要です。

ビタミンは色々な成分があります。ビタミン同士が互いに影響を及ぼし合うことで、体を維持することが可能になるので、バランスよく摂取しましょう。

肌荒れの改善をはかりたいという場合は、マルチビタミンのサプリメントや、ビタミンB群のサプリメントが適しています。

 

 

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